Избавление от обиды и гнева

Каждый человек хочет испытывать как можно больше пози­тивных эмоций, и количество позитивных эмоций зависит оттого, сколько негативных эмоций мы уберем. Негативные эмоции раз­ветвляются, и их корень — это гнев, разочарование. Обида, крити­ка, депрессия — тонкие проявления гнева. Гнев — следствие коры­сти. Бескорыстный человек не испытывает гнева. Гнев — это, как правило, обида на себя (прошляпил, прохлопал и т.д.). Но, посколь­ку обвинять себя как-то неудобно, мы находим кого-то крайнего и вымещаем свой гнев на нем, осуждаем, критикуем его и т.д.

Конфликт может проявляться или нет. он может быть внутри-личностный, межличностный, внутригрупповой, межгрупповой. Но все эти 4 вида конфликтов основаны на межличностном кон­фликте и страхе (потерять имидж или потерять что-то еще). Все внутренние конфликты основаны на обиде. Все виды негативных эмоций основаны на гневе и на обиде. Практически все болезни основаны на негативных эмоциях.

Невозможно быстро эффективно продвигаться вперед, не сняв свою машину с ручного тормоза — обиды. Обида основана на коры­сти. «Если вы чувствуете, что у вас в жизни что-то не так, скорее всего, вы правы», — сказал Генри Форд. Если вы чувствуете, что вас что-то тормозит в жизни, вам нужно докопаться до причины этой обиды. И коряга, за которую цепляется якорь вашей обиды — это корысть. Какой из этого следует вывод? Если у меня есть обида, значит, я не хочу учиться, не хочу задать себе вопрос: «Чему меня хочет научить жизнь?» Вместо того чтобы обижаться и обвинять кого угодно в своих проблемах, необходимо задуматься: чему сейчас меня хочет научить жизнь через эту ситуацию? И как только вы находите ответ на этот вопрос, вы испытываете облегчение и говорите «спасибо большое» этому человеку, этой ситуации. Без этих проблем, без этой ситуации у вас не было бы движения вперед; благодаря этому вы поняли что-то очень и очень важное в жизни.

Вы можете взять жизнь любого великого человека (а человек потенциально рожден для того, чтобы стать великим, вопрос толь­ко в том, используем мы этот потенциал или нет; большинство лю­дей используют свой потенциал в среднем на 2. максимум на 5%), их жизнь никогда не складывалась просто.

Чем более великий человек, тем больше у него было суровых ис­пытаний в жизни. И причем они шли на эти испытания сами, соз­нательно: само понятие «великий человек» означает, что его жизнь посвящена жертве. И, соответственно, первое, чем мы должны по­жертвовать, — собственной корыстью. Любовь — это всегда жертва. Оказавшись в любом, даже самом сложном положении, необходимо задать себе вопрос: «какой урок для себя я должен извлечь из этой ситуации?». Для чего мне преподают этот урок? И если мы сможем ответить на этот вопрос, то сразу же получим огромное благо; это сра­зу же поднимет нас на порядок выше в нашей жизни.

Домашнее задание. Напишите письмо тому, кто вас обидел (можно написать письмо самому себе). Вам нужно выплеснуть все свои эмоции на бумагу (бумага все стерпит) и описать как саму си­туацию, так и эмоции: «Я тебя ненавижу, потому что...», «я тебя ви­деть не хочу, потому что...», «я не могу понять, как ты...» и т.д. И так нужно писать до тех пор, пока не выйдут все негативные эмоции; затем должны пойти нейтральные эмоции, а затем могут открыть­ся очень интересные вещи, уроки могут стать понятны. Потом это может привести даже к позитиву. Это действительно срабатывает. Первая линия обороны — это ум, и за ним стоит разум. Почему разум не включается? Потому что ум переполнен эмоциями. Ко­гда эмоции выплеснутся, разум включится, и вы сможете сделать очень ценные открытия для себя.

Написав такое письмо другу, на которого обижался целых 12 лет, я вдруг вспомнил, как много хорошего он для меня сделал и как многим я ему в действительности обязан.

Если же обижаются на вас, то необходимо попросить проще­ния. Мудрость заключается в том, чтобы сохранить хорошие от­ношения даже ценой своей правоты (гордыни). Что для вас важ­нее — остаться в гордом одиночестве наедине со своей правотой или возвыситься над своими амбициями и сделать шаг к прими­рению? Если на кого и стоит производить впечатление, то только